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「うちの子だけ?」と感じたとき:親の気持ちの整え方と、市町村の相談窓口

コラム公開日:2026年10月23日 / 確認日:2026年11月10日 / 読む時間:約4分

周りの子と違う気がしたとき、「私の育て方のせいか」と考えてしまう人は少なくありません。この記事は、気持ちの整理のヒントと、市町村の公式ページに載っている相談窓口を紹介するものです。子どもの状態の判断や、保護者の心の状態の判断はしません。つらさが強いときは、かかりつけの小児科や、市町村の保健師に早めに話してください。

今夜できること進め方

  1. 1
    気になっていることを、「事実」と「気持ち」に分けて書きます(例:事実「週に3回、朝に泣く」、気持ち「不安」)。
  2. 2
    子どもの「できていること」を3つだけ書きます。
  3. 3
    誰かに話したい相手(家族、友人、園の先生)を一人決め、明日話す時間を決めます。
  4. 4
    市町村の相談窓口を一つ選び、電話番号を書き留めます。

市町村の相談窓口の例

市町村窓口公式ページの説明
山形県南陽市そだちとこころの相談子どもの発達について、気になる事や心配事、子育てのお悩みなどの相談を受け付ける。毎月第4木曜日午後、相談受付票を提出
福島県二本松市5歳児健康相談年中児が対象。お子さんや保護者が安心して就学を迎えられるように、必要に応じて公認心理師や管理栄養士・教育委員会による専門相談を行う
宮崎県延岡市こども発達相談「すてっぷ」0歳〜6歳(就学前)の子どもと保護者。予約制。診断はできないが、必要な支援やサービス、制度の紹介をする(ガイドブック)
徳島県鳴門市発達相談・親子はぐくみ教室公認心理士などの専門家による予約制の相談。言語聴覚士や作業療法士、保育士などが遊びや関わり方を伝える教室もある
秋田県能代市2歳児すこやか教室2歳児歯科健診とは別に、育児・発達などの確認や相談に応じる予約制の教室

相談の前の準備

  • 「何に困っているか」を、行動で書く(泣く、立ち止まる、手が出る)。
  • 「いつから」「どんな場面で」を、分かる範囲で書く。
  • 聞きたいことを3つに絞る。
  • 相談には、子どもを連れていく場合と保護者だけの場合があります。窓口に確認してください。

気持ちの整え方(一般的な考え方のヒント)

  • 子どもの様子を「いい・悪い」ではなく、「いつ・どこで・何が」で見ると、感情から少し離れられます。
  • 一人で考え続けず、第三者(保健師、保育士、相談員など)に話す場を持つことが、上の窓口の目的です。
  • 食事・睡眠など、保護者の生活も大切です。つらいときは、親向けの相談(子育て全般)も使えます。

よくある質問

Q1 相談したら、診断を受けないといけませんか?

延岡市の案内は、相談では診断はできないが、必要な支援やサービス、制度の紹介をすると説明しています。受診を求められるかどうかは窓口で異なるため、最初に「診断を前提にしないで相談したい」と伝えてください。

Q2 費用はかかりますか?

窓口によって違います。

Q3 夫婦の考えが違うときは?

窓口の案内に、この点の説明は見つかりませんでした。相談の場で、お互いの気になっていることを書いたメモを持参すると、話が進みやすくなります。

次にすること

書き出した「事実と気持ちのメモ」を持って、上の窓口の中から、お住まいの市町村に近いものを一つ選び、電話で予約の方法を聞きます。

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お住まいの町の窓口は、町のページで確認できます。

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